Do najpopularniejszych form aktywności należą zdecydowanie jogging, siłownia, gry zespołowe czy fitness. Ale czy wiecie jak wiele zalet niesie za sobą...
Author - Alicja
Nowy rok i nowe postanowienie. Będę chodzić na siłownię! To samo przed sezonem letnim lub gdy nie mieścimy się w ulubione ubrania. Co chwilę mówimy: „Jutro...
W dzisiejszych czasach istnieje wiele form wysiłku fizycznego. Niektórzy biegają, bądź trenują boks, inni z kolei wolą sporty ekstremalne lub pływanie. Czy...
Olej kokosowy od kilku lat króluje w kuchniach i kosmetyczkach. Ma on wiele właściwości zdrowotnych. Warto mu się przyjrzeć bliżej, a nawet zrobić go samemu...
Podczas przygotowywania dań z przepisów, często proporcje produktów podane są w konkretnych jednostkach wagi, np. w gramach. Nie zawsze możemy jednak dokładnie...
Zakwasy, czyli potoczna nazwa opóźnionej bolesności mięśni, która pojawia się po intensywnym wysiłku. Chyba każdemu zdarzyło się nadwyrężyć mięśnie tak, by na...
Skurcze mięśni mogą dotyczyć każdego. Mogą mieć różne przyczyny, jednak najczęściej ich przyczyną jest przetrenowanie, zbyt duża aktywność fizyczna u osób mało...
Biały cukier obecny jest w każdym domu, wchodzi w skład wielu produktów spożywczych. Niemal każdy wie, że nie jest zdrowy, ale wielu dalej go używa...
Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania. Ciało człowieka w większości składa się właśnie z niej, u ludzi dorosłych stanowi 65% całkowitej...
Stajemy się coraz bardziej świadomi w kwestii zdrowego odżywiania, coraz więcej wiemy na ten temat. Czy spotkałeś się jednak kiedyś z pojęciem substancji...
