Nietrudno zrozumieć zasady diety ketogenicznej: Zwykle jej mianem określa się jadłospis zawierający mniej niż 50 g węglowodanów dziennie. Tymczasem dieta...
Gorące tematy
Co to jest dieta ketogeniczna? Czym charakteryzuje się ten model odżywiania? Jak odpowiednio zbilansować posiłki? Co można jeść, a czego nie? I przede...
Diety niskowęglowodanowe to znany sposób na utratę wagi, poprawę stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej w ciele i uzyskanie wielu innych korzyści zdrowotnych...
Czym jest ketoza i jak do niej doprowadzić? Dieta ketogeniczna wykorzystywana od lat lat dwudziestych XX wieku. Warto jednak pamiętać, że od początku istnienia...
Zaburzenia odżywiania Zaburzenia odżywiania dotyczą milionów ludzi na całym świecie, według statystyk The Renfrew Center Foundation for Eating Disorders cierpi...
Społeczeństwa wysoko rozwinięte charakteryzują się wysokim poziomem życia, rozwiniętą technologią, świadomością społeczną i wieloma innymi rzeczami, a wszystko...
Jak aplikacja dietetyczna Keto Switch Diet pomaga w skutecznym odchudzaniu? Czy kiedykolwiek w Twojej głowie pojawiło się marzenie o smukłej sylwetce? Czy...
Jedną z najpopularniejszych w ostatnim czasie diet stała się zdecydowanie dieta sirtuinowa, w mediach bardzo często nazywana „dietą Adele”. Jak można się...
Bardzo interesuje Cię pływanie? Chcesz nauczyć się pływać nowym stylem? A może dotychczasowe doświadczenia nie przyniosły Ci oczekiwanych efektów? Sprawdź...
Postanowiłeś, że będziesz trenować w domu. W internecie znalazłeś zdjęcia przykładowych efektów i prezentują się one niezwykle atrakcyjnie. Dodatkowo cenisz...
Od jakiegoś czasu jesteś na diecie, starasz się jeść mniej oraz zdrowiej, ale Twoja waga wciąż stoi w miejscu albo co gorsza wzrasta? Za to poziom Twojej...
Wykonujesz pracę siedzącą? Dokuczają Ci bóle pleców? Spróbuj stretchingu! Czym jest stretching? W bezpośrednim tłumaczeniu z języka angielskiego jest to po...
Do najpopularniejszych form aktywności należą zdecydowanie jogging, siłownia, gry zespołowe czy fitness. Ale czy wiecie jak wiele zalet niesie za sobą...
Nowy rok i nowe postanowienie. Będę chodzić na siłownię! To samo przed sezonem letnim lub gdy nie mieścimy się w ulubione ubrania. Co chwilę mówimy: „Jutro...
W dzisiejszych czasach istnieje wiele form wysiłku fizycznego. Niektórzy biegają, bądź trenują boks, inni z kolei wolą sporty ekstremalne lub pływanie. Czy...
Olej kokosowy od kilku lat króluje w kuchniach i kosmetyczkach. Ma on wiele właściwości zdrowotnych. Warto mu się przyjrzeć bliżej, a nawet zrobić go samemu...
Podczas przygotowywania dań z przepisów, często proporcje produktów podane są w konkretnych jednostkach wagi, np. w gramach. Nie zawsze możemy jednak dokładnie...
Zakwasy, czyli potoczna nazwa opóźnionej bolesności mięśni, która pojawia się po intensywnym wysiłku. Chyba każdemu zdarzyło się nadwyrężyć mięśnie tak, by na...
Skurcze mięśni mogą dotyczyć każdego. Mogą mieć różne przyczyny, jednak najczęściej ich przyczyną jest przetrenowanie, zbyt duża aktywność fizyczna u osób mało...
Biały cukier obecny jest w każdym domu, wchodzi w skład wielu produktów spożywczych. Niemal każdy wie, że nie jest zdrowy, ale wielu dalej go używa...
