Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania. Ciało człowieka w większości składa się właśnie z niej, u ludzi dorosłych stanowi 65% całkowitej...
Gorące tematy
Stajemy się coraz bardziej świadomi w kwestii zdrowego odżywiania, coraz więcej wiemy na ten temat. Czy spotkałeś się jednak kiedyś z pojęciem substancji...
Sportowcy wspierają się różnymi suplementami i odżywkami niemal na każdym kroku. Większość osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią od razu interesuje...
Witamina C jest jedną z najpopularniejszych witamin na świecie. Kojarzona jest z utrzymywaniem odporności i cytrusami. Czy na pewno nie jest to mit? Warto...
Olej z awokado jest bardzo popularny. Ma wiele zastosowań oraz właściwości zdrowotnych. Jakich? Już spieszymy z odpowiedzią! Jak robi się olej z awokado...
W diecie każdego z nas powinny pojawiać się węglowodany, białka oraz tłuszcze. Te ostatnie dla wielu osób kojarzą się dość negatywnie, ale w rzeczywistości są...
Na rynku dostępnych jest wiele zabiegów mających poprawić wygląd i kondycję naszej skóry. Koszty, które za sobą niosą, nie zawsze idą jednak w parze z efektami...
Drób jest mięsem często spożywanym i polecanym przez dietetyków. Ma on wiele zalet, jest niskokaloryczny, posiada dużo wartości odżywczych oraz jest łatwo...
W wielu domowych kuchniach najczęściej przygotowywanym mięsem jest kurczak oraz wieprzowina. Warto jednak wzbogacić codzienne menu o mięso z indyka! Ma ono...
Ryby są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspomagają układ krwionośny oraz nerwowy. Zawierają również wiele witamin i minerałów. Na...
Wirus grypy i inne infekcje atakują głównie zimą i wiosną, ale niezależnie od pory roku możemy się zwyczajnie przeziębić. Żyjemy w czasach, w których bardzo...
Najpopularniejszy typ śniadań na całym świecie to śniadania dominujące w węglowodany. Od niedawna naukowcy zauważyli, że taki posiłek nie jest jednak dobry dla...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak dużo mówi się o tym, jak groźny dla naszego zdrowia jest stres? Jakie są tego skutki oraz co dokładnie dzieje się w...
Olej MCT to mało znany tłuszcz, który niesie ze sobą bardzo dużo wartości odżywczych. To nic innego jak kwas tłuszczowy o średnio długich łańcuchach. Możemy go...
Czy wiedziałeś o tym, że witamina D to nie jest po prostu jedna witamina? Możemy raczej mówić o grupie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, które wykazują...
Masz problem z nadwagą lub otyłością i chcesz postawić na bieganie? Zastanów się nad tym! To może być niebezpieczne dla Twojego zdrowia! Dlaczego bieganie z...
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie lubisz zatłoczonych siłowni? Chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz od czego zacząć? Boisz się, że nie masz wystarczającej ilości...
Podstawą monitorowania postępów jest nie tylko ważenie się, ale również mierzenie obwodów klatki piersiowej, talii oraz bioder (jako podstawowych parametrów)...
Keto grypa – czym jest, skąd się bierze i jak z nią walczyć? Zacznijmy od definicji Keto grypa to nieprzyjemne skutki przejścia na dietę ketogeniczną, czyli...
Wszyscy wiedzą, że najzdrowiej jest pić wodę. Jednak chyba każdy z nas czasami ma ochotę na szklankę czegoś słodszego, prawda? Na co zwrócić uwagę przy wyborze...
