Na rynku dostępnych jest wiele zabiegów mających poprawić wygląd i kondycję naszej skóry. Koszty, które za sobą niosą, nie zawsze idą jednak w parze z efektami. Tymczasem jesteś w stanie osiągnąć rewelacyjne efekty, nie wydając wszystkich swoich oszczędności i nie wychodząc nawet z domu, potrzebujesz do tego tylko dwóch elementów: szczotki do ciała i samozaparcia. Zainteresowana? Szczotkowanie ciała będzie rozwiązaniem!
Jaką szczotkę wybrać?
Aby szczotkowanie ciała było najbardziej efektywne potrzebujemy najważniejszego elementu w domowym zabiegu, czyli oczywiście szczotki. Na drogeryjnych półkach znajdziesz mnóstwo ciekawych propozycji. Najlepszym wyborem będzie ta drewniana z naturalnego włosia, z pewnością nie podrażni ona Twojej skóry, co może zdarzyć się podczas używania tych z syntetycznymi, zbyt twardymi włoskami. Szczotka może mieć także dodatkowo gumowe wypustki masujące, mające wzmocnić efekt zabiegu. Testowanie różnych opcji pozwoli na wybór tej najlepszej dla Ciebie.
Pamiętaj, że naturalne włosie szczotki wymaga regularnego czyszczenia. Raz w tygodniu wymyj je mydłem antybakteryjnym bądź szamponem do włosów, wypłucz czystą wodą i wysusz, stawiając szczotkę włosiem do dołu. Prawda, że banalnie proste?
Jak to robić?
Szczotkuj swoje ciało z miłością i delikatnością, posuwistymi ruchami, zaczynając od stóp, najpierw ich wewnętrzna strona, następnie grzbiet, kolejno w górę przez łydki, uda i pośladki kieruj się w górę. Brzuch, klatkę piersiową, dekolt i szyję szczotkuj delikatniej, ze względu na ich wrażliwość. Z dłońmi i rękoma postępuj analogicznie, zaczynając od palców, wnętrza dłoni, poprzez nadgarstki posuwistymi ruchami kieruj się w stronę korpusu. Końcowym etapem jest masaż karku i pleców. Pamiętaj, że każdy ruch, który wykonujesz, musi być zawsze skierowany w stronę serca. Omijaj miejsca, w których naskórek jest uszkodzony. Masaż powinien trwać od 7 do 15 minut i musi byś wykonywany na suchej skórze. Najlepiej robić go rano, pobudza on do działania i dodaje energii na cały dzień. Po szczotkowaniu warto wziąć szybki prysznic, aby oczyścić ciało z martwego naskórka, a następnie użyć odżywczego balsamu lub olejku. Wyszczotkowana skóra doskonale chłonie aktywne składniki zawarte w preparatach pielęgnacyjnych.
Dlaczego szczotkowanie ciała jest super?
Działanie detoksykujące – stymulacja komórek oraz pobudzenie krążenia krwi pozwala na szybsze usuwanie toksyn z organizmu;
Redukcja stresu – rozluźnienie mięśni, odprężenie i relaks;
Peeling – złuszczenie martwego naskórka;
Redukcja cellulitu – masaż usprawnia przepływ płynów limfatycznych, przez co toksyny nie zalegają w tkankach, wpływa też na rozbijanie złogów tłuszczu w problematycznych partiach naszego ciała (np. na udach czy pośladkach);
Zwiększenie odporności organizmu;
Ujędrnienie i uelastycznienie skóry;
Zwiększenie napięcia mięśni;
Niwelowanie ciężkości i opuchnięcia nóg;
Zapobieganie rozstępom;
Minimalizacja wrastania włosków po depilacji.
Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz tendencję do pękających naczynek, wykonuj delikatniejsze ruchy i skróć czas szczotkowania ciała. Podczas masażu omijaj wszelkie znamiona, pieprzyki czy ranki na skórze.
Zdecydowanym przeciwwskazaniem do szczotkowania ciała na sucho są choroby skóry (np. trądzik, łuszczyca) oraz żylaki.
Rutyna, rutyna…
Kluczowym elementem w zabiegu szczotkowania ciała jest jego powtarzanie. Aby masaż przyniósł efekty, potrzeba paru tygodni regularnego, codziennego wysiłku. Nie zrażaj się zatem brakiem natychmiastowego rezultatu. Twoja wytrwałość z pewnością zaowocuje, a skóra stanie się gładka, napięta, lepiej ukrwiona i jedwabiście miękka.
Dodaj komentarz